chise labo

実験に次ぐ、実験。私のシコウ実験場。

私の時間割

自分が今、どのような時間の使い方をしているか、振り返ってみたいと思い、円グラフを作ってみました。

 

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※グラフは下記のサイトにて作成しました。

24時間サークルメーカー

 

内訳

詳細を書き出してみたいと思います。

① 5:00~7:15:起床、朝の支度

 起きて、お弁当を詰め、朝食を摂り出社、登園の準備をします。

 お弁当、朝食は前日に作っておいたもの温めなおす程度ですが、子どもの食事にかかる時間によって余裕のある日とない日に分かれます。

②7:15~9:00:登園・出勤

 子どもを保育園に預け、出社します。通勤時間は数少ない自由時間ですが、だいたいマンガを読むかゲームをするかしています(帰りも同じく)。

③9:00~16:15:業務時間
④16:15~18:00:退勤・お迎え

 退勤してお迎えに行きます。この時間内に買い物をしたりする日もあります。たまに余力のある日は公園で子どもを遊ばせたりもします。(今は寒くてできません)

⑤18:00~19:00:夕食

 子どもと一緒に夕食を摂り、食後はまったりと過ごしています。ちょっとした片付けなどもこの時間に行いますが、だいたいは子どもと一緒になってDVDを見たり遊んでいます。

⑥19:00~20:30:風呂・寝かしつけ

 子どもをお風呂に入れて寝かしつけます。一緒になって寝てしまうこともしばしばあります。子どもの(大人に対する)睡眠導入効果は高いです(我が家ではラリホーマと呼んでいます)。

⑦20:30~23:00:翌日の支度

 翌日のお弁当、朝食の準備などをします。

⑧23:00~0:00:自由時間

 完全フリータイム。

⑨0:00~5:00:就寝

 

課題

もっと寝たい、もう少し自由時間が欲しい。

やはり、睡眠も含め自分の好きに使える時間を増やしたいです。

課題解決の肝は通勤時間や昼休みの時間の使い方を変えること、⑦の時間の効率化かなと思います。

特に⑦なんですが、寝かしつけで寝落ちしなくても、なかなかギアが切り替わらずにだらだらしてしまうこともあって、その時間をちょっと減らすことができれば、と思っています。

 

目標

当面の目標はブログの更新時間を1時間前倒しにして、そのリズムを定着させることです。今は、この記事も含め日付変更線ギリギリの時間に更新していますが、22時台に更新できれば、と目論んでいます。

 

それでは、本日はこの辺りで失礼いたします。

お時間をいただきありがとうございました。